Bugünün teması
İlk adımı küçült
Koç, bugün bir fikri hemen sonuca ulaştırmak yerine yalnızca başlangıcını dene. Hızını korumanın yolu her şeye aynı anda yetişmekten geçmeyebilir.
Gün içindeki ilişkiler
Bir konuşmayı açarken ne istediğini tek cümlede anlat. Karşındaki kişinin yanıtını tamamlamasına izin vermek, aranızdaki ritmi rahatlatabilir.
Bugünkü işler
En çok ertelediğin işi on beş dakikalık bir parçaya ayır. Süre dolduğunda devam etmek zorunda olmadan geldiğin noktayı değerlendir.
Bugün kendine alan
Hareket etme isteğini kısa bir yürüyüşe ya da esneme molasına yönelt. Akşam için yapılacaklar listene yeni bir görev eklemek yerine bitirdiğin bir şeyi not et.
Günün küçük denemesi
Günün akışında kendi isteğinle seçtiğin bir anı hatırla.