Haftanın ana konusu
Duygusal yükün sınırını belirle
Balık, bu hafta sana ait olan sorumluluklarla başkalarından aldığın duygusal yükü ayırmaya çalış. Birkaç gün boyunca ne zaman destek verdiğini ve sonrasında nasıl hissettiğini not edebilirsin.
Hafta boyunca ilişkiler
Bir yakınını dinleyeceğin zamanın sınırını önceden paylaş. Görüşmenin ardından kendi duyguna dönmek için kısa bir geçiş aralığı bırakın.
Haftalık çalışma planı
Dağınık görünen bir projeyi görünür küçük teslimlere ayır. Hafta sonunda elindeki parçaları bir araya getirip neyin eksik kaldığını somut biçimde gör.
Haftanın dengesi
Yaratıcı uğraşını haftada iki kısa buluşma gibi takvimine ekle. İlham gelmesini beklemeden malzemenin başına oturmanın sende nasıl bir etkisi olduğunu izle.
Hafta kapanışı
Pazar günü bu hafta sürdürmek istediğin bir davranışı ve bırakmak istediğin bir yükü ayrı ayrı yaz.